이러한 팁으로 치질 문제를 해결하십시오.
대부분의 성인들은 일생 동안 치질을 다루어야 할 것이다.
그들은 특히 임신 중과 출산 후에 성가신 존재다.
궁극적으로 긴장감을 유발하는 변비는 남녀 모두 치질에 걸릴 수 있다.
다음 글은 치질에 관한 몇 가지 유용한 정보를 줄 것이다.
불편하고 고통스러운 치질에 장기간 효과적인 치료법은 섬유질을 많이 섭취하는 것이다.
섬유질이 풍부한 음식의 예로는 파스타, 오트밀, 통곡빵, 잎이 무성한 녹색 채소 등이 있다.
섬유질은 치질로 이어질 수 있는 스트레인을 줄여주며, 일반적인 장 운동성을 높인다.
치질이 있는 경우 직장 내 충치에 먼지가 생기지 않도록 하는 것이 중요하다.
화장지보다 편안하고 깨끗한 물티슈를 사용하십시오.
치질과 관련된 붓기와 통증을 완화하기 위해 따뜻한 시츠 욕조에 앉아라.
적어도 20분 동안 담가라.
치질 통증 완화를 위한 한 가지 팁은 냉찜질과 열찜질을 번갈아 하는 것이다.
이 얼음과 열을 원투펀치로 치질 크기를 줄이고 치유 속도를 높인다.
치질에는 매일 10분 정도 얼음을 놓고 20분간 따뜻하고 촉촉한 열을 사용해야 한다.
치질 투병 시, 당신은 자극되고 염증이 생긴 조직을 향료, 에센셜 오일 또는 염료가 들어 있을 수 있는 위생 제품에 노출시키지 않도록 주의해야 한다.
이런 물질에 노출되면 치질이 따갑고 통증이 심해지고 가려움증이 심해질 수 있다.
물을 많이 마시는 것은 치질에 걸리는 것을 피하는 좋은 방법인데, 특히 치질에 자주 걸리는 사람이라면 더욱 그렇다.
하루에 적어도 8잔의 물을 섭취하면 변이 부드러워진다.
게다가, 당신은 당신이 소비하는 카페인 제품과 알코올의 양을 제한해 볼 필요가 있을 것이다.
통밀빵을 먹으면 소화에 도움이 되고 치질에도 도움이 된다.
추가적인 이점으로서, 통밀은 또한 일반적인 피부 자극을 줄이는데 도움이 될 것이다.
다음에 샌드위치를 준비할 때는 흰 빵을 잘라서 통밀을 사용해라.
치질을 다루는 사람이라면 변을 부드럽게 하기 위해 설사약에 의존해서는 안 된다.
이 약들은 단지 한번의 변을 위한 일회용일 뿐이다.
식습관 변화는 치질 관리에 더 나은 장기 전략이다.
치질 통증을 완화하려면 원치 않는 체중을 감량하십시오.
과체중은 치질 문제를 악화시킬 수 있다.
여분의 체중과 노폐물로 인해 복부 부위에 가해지는 압력은 항문맥의 압력을 증가시킨다.
체중 감량 요법을 따를 때, 섬유질이 풍부한 음식을 먹어야 압력을 줄일 수 있기 때문에 반드시 먹어야 한다.
하지만 규칙적으로 설사약을 복용해서는 안 돼 체중 감량제를 복용해서는 안 된다.
이런 유형의 체중 감량 계획은 건강에 좋지 않다.
치질을 치료하기 위해 설사약을 규칙적으로 복용하지 말아라; 치질이 계속 당신을 괴롭히거나 대변이 계속 딱딱하면 의사를 찾아라.
변비에 걸리면 산책하는 것이 도움이 될 수 있다.
걷는 것은 몸의 기능을 돕는 한편, 변을 움직이기 위해 준비시킨다.
만약 당신이 이것을 방치한다면, 당신은 더 많은 염증과 고통을 야기시킬 위험이 있다.
10분에서 15분 정도 걸으시오.
그것이 가장 유력한 원인이지만 의사의 진단을 받아야 한다.
대변에 피가 흐르는 것은 암을 포함한 많은 심각한 건강상의 문제들의 증상일 수 있다.
제대로 진단을 받아 마음을 놓을 수 있도록 하는 것이 최선이다.
치질이 있으면 의사들이 가장 좋은 치료법을 제안할 수 있다.
앞에서 말한 바와 같이, 대다수의 사람들은 언젠가는 치질이 발병하게 될 것이고, 그들 중 다수는 반복적인 플레어 업을 다루어야 할 것이다.
이러한 고통스러운 상태는 적절한 식이요법과 운동으로 대부분 피할 수 있다.